Intervenants.es

Karim El Hlimi M.Sc. CSCS
Mirakim Couvrette - Entraîneure privé

Durée

Cette formation est d’une durée de 16 heures, donnée en présentielle sur 2 jours consécutifs. Elle est divisée en 8 heures de théories et 8 heures de pratique. C’est notre formation d’entrée ou d’initiation.

Population cible

Le niveau 1 de la certification s’adresse à des participants(es) ayant très peu ou un peu d’expériences en entraînement fonctionnel

• des pratiquants.es et des enthousiastes désirant développer leurs compétences en la matière pour leurs connaissances personnels et/ou pour devenir éventuellement entraîneur.e
• des entraîneurs.es désirant ajouter et/ou perfectionner l’art de l’entraînement fonctionnel comme outil à leur arc
• des professionnels de la santé désirant améliorer leurs connaissances pour mieux comprendre leurs patients
• des éducateurs.es physiques désirant intégrer l’entraînement fonctionnel dans leurs cours auprès de leurs étudiants.es

Objectifs

1. Connaître les différents muscles impliqués dans chacun des exercices principaux ainsi que leur fonctionnement;
2. Apprendre à effectuer et analyser les exercices principaux en entraînement fonctionnel;
3. Développer des compétences afin d’individualiser et adapter chacun des exercices principaux selon la physionomie de vos participants.es
4. Être en mesure de concevoir une séance de base en intégrant des méthodes d’entraînements musculaire et cardiovasculaire

Plan de cours

Samedi

• L’entraînement fonctionnel – définition
• Le système osseux & les articulation
• Anatomie fonctionnelle – quadriceps & pectoraux
• Biomécanique & apprentissage moteur : le squat, le bench press & leurs variations
• Anatomie fonctionnelle– ischio-jambiers, dorsaux & bras
• Les mouvements de puissance – partie 1
• Intervention & coaching des mouvements
• Intervention & coaching des mouvements
• Les principes d’entraînement musculaire et leurs qualités
• Méthodes d’entraînement musculaire

Dimanche

• Le système cardiovasculaire
• Physiologie de l’effort : les systèmes énergétiques
• Méthodes d’entraînement cardiovasculaire
• Anatomie fonctionnelle – fessiers et complexe de l’épaule
• Biomécanique & apprentissage moteur : le deadlift, les press « overhead » et leurs variations
• Anatomie fonctionnelle – muscles du tronc et autres
• Les mouvements de puissance – partie 2
• Planification de séances en cross-training

Formation complétée

• La formation est complétée lorsque le participant a suivi les deux jours de formation et participé aux différentes activités pratiques.
• Un certificat attestant la réussite de la formation « Niveau 1 - Fondements de l’entraînement fonctionnel »
• Cette formation n’est pas obligatoire afin de suivre les autres formations offertes par Vestiaire Formation

Frais 499$+tx

Inscription

Inscription

Intervenants.es

Karim El Hlimi M.Sc. Psychopédagogie

Savoir quoi enseigner est une chose. Savoir l’observer, l’expliquer, le démontrer, le corriger et l’adapter à plusieurs personnes simultanément en est une autre.

La formation combine donc théorie, ateliers pratiques, mises en situation, observation, coaching supervisé et rétroaction afin de développer des compétences directement applicables sur le terrain.

Durée

La formation spécialisée en coaching Intervention pédagogique en cours de groupe est d’une durée totale de 16 heures en présentiel, divisée en 2 modules de 8 heures.

Population cible

Cette formation s’adresse principalement :

• aux entraîneurs.es désirant développer ou perfectionner leurs compétences d’intervention en cours de groupe;
• aux nouveaux entraîneurs.es désirant mieux transférer leurs connaissances théoriques vers la pratique;
• aux entraîneurs.es expérimentés.es souhaitant améliorer leur capacité à observer, enseigner et corriger;
• aux kinésiologues et professionnels du mouvement désirant développer leurs compétences pédagogiques;
• aux responsables d’équipes d’entraîneurs.es désirant développer une méthode d’intervention plus structurée.

Objectifs

À la fin de la formation, le participant sera en mesure de :

1. Comprendre les principes fondamentaux de la pédagogie et de l’apprentissage moteur appliqués à l’entraînement;
2. Structurer l’enseignement d’un mouvement en identifiant les informations essentielles à transmettre;
3. Utiliser efficacement les consignes verbales, visuelles et démonstratives;
4. Observer un mouvement et différencier les éléments prioritaires des erreurs secondaires;
5. Développer une méthode structurée d’analyse et de correction du mouvement;
6. Sélectionner une stratégie de correction adaptée à la personne et à la situation;
7. Évaluer l’efficacité d’une intervention et la modifier lorsque nécessaire;
8. Utiliser différentes formes de rétroaction afin de favoriser l’apprentissage et l’autonomie du participant;
9. Individualiser son intervention à l’intérieur d’un groupe présentant différents niveaux et capacités;
10. Organiser efficacement l’espace, le matériel, les transitions et le temps d’une séance;
11. Maintenir une vision globale du groupe tout en offrant des interventions individuelles;

Plan de cours

Module 1 — Fondements de l’intervention pédagogique

• Le rôle et les compétences de l’entraîneur
• Principes de pédagogie et d’apprentissage moteur
• Enseignement, consignes et démonstration
• Observation et analyse du mouvement
• Identification et priorisation des erreurs
• Méthodes et stratégies de correction
• Organisation et gestion d’un cours de groupe
• Individualisation de l’intervention en contexte de groupe
• Présence, communication et relation entraîneur-participant
• Ateliers pratiques d’intervention individuelle et de groupe
• Mises en situation et rétroaction

Module 2 — Perfectionnement de l’intervention pédagogique

• Retour sur l’expérience et les apprentissages terrain
• Approfondissement des stratégies d’enseignement et de correction
• Approfondissement des stratégies d’enseignement et de correction
• Progressions, régressions et adaptation des mouvements
• Gestion de groupes présentant différents niveaux
• Positionnement, observation et gestion de l’espace
• Motivation et engagement des participants
• Intervention et correction sous fatigue
• Gestion de situations complexes
• Présence, leadership et identité de l’entraîneur
• Ateliers pratiques d’intervention individuelle et de groupe
• Analyse vidéo, mises en situation et rétroaction

Formation complétée

• La formation est complétée lorsque le participant a suivi les deux modules de 8 heures et participé aux différentes activités pratiques.
• Un certificat attestant la réussite de la formation spécialisée Intervention pédagogique en cours de groupe sera remis au participant.
• Cette formation peut être suivie indépendamment de la formation Fondements de l’entraînement fonctionnel — Niveau 1.

Frais

249+tx / module