Autres services - Gym Le Vestiaire

Nos services

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Notre expertise en entraînement, biomécanique et nutrition nous permet de vous offrir une variété de services pouvant vous aider à atteindre vos objectifs plus efficacement.

Entraînement privé / en groupe

Tu as besoin d’un « extra push » pour te dépasser ou juste mettre un pied dans le gym ? Nous avons des entraîneurs(es) présents pour t’accompagner selon ton niveau de condition physique.

Si tu as une équipe sportive ou même de travail et que tu cherches une activité de cohésion, nous avons aussi des séances exclusivement pour toi !

Tu peux céduler une consultation avec l’un de nos entraîneurs(es) en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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Programme d’entraînement

Si tu veux un programme adapté à tes besoins, nous avons une grande expertise pour te guider dans tes objectifs !

Comment ça marche ?

Prévois une rencontre de 30 minutes avec un nos entraîneurs(es) afin d’évaluer tes besoins.
Tu recevras un super cool programme en ligne via notre plate-forme interactive « True Coach » dans lequel tous tes exercices seront démontrés de façon interactive.
Ton entraînement à portée de main, c’est tu pas beau ça ?
Tu peux céduler une consultation avec l’un de nos entraîneurs(es) en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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Performance Humaine – Préparation physique

Au Vestiaire, vous pouvez aussi croiser des athlètes s’entraînant pour performer dans leur sport. Performance Humainec’est notre département de préparation physique, reconnu par l’Institut National du Sport du Québec ainsi qu’Excellence Sportive Montréal.

Que ce soit pour un programme ou des séances d’entraînement, la prise en charge de vos athlètes, tout sport confondu, commence ici. L’expertise développée en sports collectifs et sports de combats par notre équipe d’intervention nous permet d’offrir un encadrement multidisciplinaire optimal dans lequel aucun détail ne sera laissé au hasard.

Pour céduler une consultation avec nos préparateur(es) physique, cliquez sur le bouton ci-dessous.

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Sport-Études

Vous avez un enfant au secondaire qui souhaite faire partie d’un programme sport-études spécialisé en entraînement fonctionnel ? Depuis 2019, nous offrons un programme aux jeunes du secondaire désirant s’initier et se perfectionner à l’entraînement fonctionnel. Chaque après-midi, ils bénéficient d’une période d’entraînement de 3 heures où ils développent leurs habiletés en musculation, gymnastique, entraînement cardiovasculaire et haltérophilie.

En suivant ce programme, vous vous assurez que vos enfants auront un développement optimal de chacune des composantes de leur condition physique et qu’ils adopteront l’entraînement comme habitude de vie, tout au long de leur adolescence et de leur futur.

Pour plus d’informations, cliquez sur le bouton ci-dessous.

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Blessures ou retour de blessures (réhabilitation)

Si tu te blesses ou tu es blessé, nous avons la solution pour toi !

Comment ça marche ?

Notre thérapeute du sport Mai-Lin te rencontrera afin de faire une analyse de ton corps meurtris.
Elle te concevra un programme de 4 semaines avec les exercices qu’il te faudra pour te remettre sur patte.
En plus, un de nos entraîneurs(es) te rencontrera pour te faire un programme qui te permettra de t’entraîner SANS AVOIR MAL.
Évaluation + prog. rehab = 160+tx

Évaluation + prog. regab + prog. entraînement = 189+tx

Tu peux céduler une consultation avec l’un de nos entraîneurs(es) en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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Alimentation / Habitudes de vie

Si tu veux perdre ton petit gras de bébé résistant ou si t’as déjà réglé ça et que tu veux plutôt prendre des muscles, tu vas avoir besoin de bien nourrir ton body !

Voici ce qu’on peut faire :

Évaluation incluant : le premier suivi, l’évaluation des habitudes de vie, la prise de pourcentage de gras et le plan alimentaire (150+tx).
Un deuxième suivi dans lequel ton plan sera ajusté selon les recommandations de notre naturopathe (inclue dans ton premier prix !)
Tu peux céduler une consultation avec l’un de nos entraîneurs(es) en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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