Other services - Gym Le Vestiaire

Our Services

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Our expertise in training, biomechanics and nutrition allows us to offer you a variety of services that can help you reach your goals more effectively.

Entraînement privé / en groupe

Tu as besoin d’un « extra push » pour te dépasser ou juste mettre un pied dans le gym ? Nous avons des entraîneurs(es) présents pour t’accompagner selon ton niveau de condition physique.

Si tu as une équipe sportive ou même de travail et que tu cherches une activité de cohésion, nous avons aussi des séances exclusivement pour toi !

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Training program

If you want a program adapted to your needs, we have a great expertise to guide you in your objectives!

How it works?

  • Schedule a 30-minute meeting with our coaches to assess your needs.
  • You will receive a super cool online program via our interactive True Coach platform in which all your exercises will be interactively demonstrated.
  • Your training at your fingertips, isn't it beautiful?

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Performance Humaine – Préparation physique

Au Vestiaire, vous pouvez aussi croiser des athlètes s’entraînant pour performer dans leur sport. Performance Humainec’est notre département de préparation physique, reconnu par l’Institut National du Sport du Québec ainsi qu’Excellence Sportive Montréal.

Que ce soit pour un programme ou des séances d’entraînement, la prise en charge de vos athlètes, tout sport confondu, commence ici. L’expertise développée en sports collectifs et sports de combats par notre équipe d’intervention nous permet d’offrir un encadrement multidisciplinaire optimal dans lequel aucun détail ne sera laissé au hasard.

Pour céduler une consultation avec nos préparateur(es) physique, cliquez sur le bouton ci-dessous.
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Sport-Études

Vous avez un enfant au secondaire qui souhaite faire partie d’un programme sport-études spécialisé en entraînement fonctionnel ? Depuis 2019, nous offrons un programme aux jeunes du secondaire désirant s’initier et se perfectionner à l’entraînement fonctionnel. Chaque après-midi, ils bénéficient d’une période d’entraînement de 3 heures où ils développent leurs habiletés en musculation, gymnastique, entraînement cardiovasculaire et haltérophilie.

En suivant ce programme, vous vous assurez que vos enfants auront un développement optimal de chacune des composantes de leur condition physique et qu’ils adopteront l’entraînement comme habitude de vie, tout au long de leur adolescence et de leur futur.

Pour plus d’informations, cliquez sur le bouton ci-dessous.
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Injury or injury return (rehabilitation)

If you hurt yourself or you are hurt, we have the solution for you!

How it works?

  • Our sports therapist Mai-Lin will meet you to analyze your bruised body.
  • She will design a 4-week program with the exercises you will need to get back on your feet.
  • In addition, one of our coaches will meet you to make you a program that will allow you to train WITHOUT PAIN.

Evaluation + rehab prog. = 160+tx

Evaluation + regab prog. + training prog. = 189+tx

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Food / Lifestyle

If you want to lose your resistant baby fat or if you've already settled that and you want to take more muscles, you'll need to feed your body!

Here's what we can do:

  • Evaluation including: the first follow-up, the evaluation of the habits of life, the catch of percentage of fat and the food plan (150 $ + tx).
  • A second follow-up in which your plan will be adjusted according to the recommendations of our naturopath (included in your first price!)

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