Le Vestiaire is your place of choice if you want to take your health with both hands once and for all or if you want to raise your fitness level optimally.
It is especially a warm space dedicated to your daily chatter, putting a particular emphasis on the social aspect of training. How each person entering Le Vestiaire is an integral part of our team.
And you don’t even have to be fit to start!
« Let's play together ? LOL »
Our team
Our team is primarily composed of individuals whose careers are based on training. Your progress is at the heart of our daily work.
In Le Vestiaire, you will always be coached by professional and competent trainers and kinesiologist, no matter what is your physical condition.
In our team, we only have health and physical activity professionnals with a huge experience in functional training.
For most of them, training and training others is their career and lifetime goal
Jake, is your athlete-politician BFF. Part time intelectual with many ideas to talk and part time activist, he is always ready to stand up for the good, and equally passionated about train in the gym and dirty dancing. In process to be a firefighter, his natural talent to teach, his smile and his hang loose hockey player mojo will give you a good time !
This is the guy who is in charge of your fitness and your level of fun each time your stepping in the gym. Putting always others before him, his definition is all about helping others. His diabolic laugh and his high energy hype are making the combo you need to finish off your day in the right place ! Much fun in front !
Professional Experience
Bachelier en intervention sportive (ULaval – 2009)
Psychopédagogue spécialisé en entraînement sportif (ULaval - 2011)
Préparateur physique (National Strength and Conditioning Association – 2013)
Chroniqueur fitness (Global Television – 2015-2016)
Spécialisation : entraînement de la force/puissance, entraînement combiné, réhabilitation sportive, course à pied, sports collectifs (hockey, baseball, ultimate frisbee).
Préparateur physique - Boxe professionnel (Eye of the Tiger Management)
Sports experience:
Plusieurs championnats provinciaux et universitaires en athlétisme
Championnats canadien de cross-country (2003 et 2004)
Her name, Mira-tronc comes from the movie Transformers, starring human war machine, which is a pretty accurate picture of herself. Retired-gymnast, Mira has tiger eyes with a chirurgical precision giving her great skills for coaching. Don’t get fooled by her height, she has a huge heart and lots of love to give !
Professional Experience
CF Level 2
FIT Phase I (YMCA – 2015)
Entraîneure privée (Mansfield Club Athlétique – 2015)
Favorite expression: « oui de oui de oui de oui de oui de oui »
Weakness: Définitivement les beignes.
Hockey player and repping the « no short » style, Manu is a walking firework. Perhaps, the world we live in didn’t find any strategies to manage her sureel level of hypeness. Good news, if you ever felt your « second breath » while working out, you will find your « second feeling of confidence » driving in when she will coach you !
Professional Experience
CF-LV1
CF-LV2
Strength & conditioning coach / Hockey
Sports experience:
Équipe canadienne de hockey féminin (2010-2012)
Championnat nationale de hockey NCAA division 1 (2008 et 2010)
All-american athlete NCAA (2010)
Athlète de l’année – Duluth University Minnesota (2010)
Joueuse pour les Canadiennes de Montréal Hockey club (2010 à aujourd’hui)
Favorite expression: Il nous dit n’avoir aucune expression pref
Weakness: Le rap – il s’ensorcelle lui-même en chantant toutes les chansons connues à ce jour.
Semi-Ken pour certaines et semi-Drago pour d’autres, AF c’est notre éternel jeune homme . Batît pour durer longtemps, il a plus d’un tour dans son sac. Tu peux le croiser facilement, le matin, le midi, entre le midi et le soir ainsi que le soir. Ne te gênes pas de l’aborder, ce grand bavard te piquera sûrement une jasette ou te donneras un de ces plusieurs conseils. Ha oui, c’est notre homme de main, tournevis à la main, mais sans craque de fesse qui dépasse.
Professional Experience
Étude en technique policière (ENPQ)
Cross-Training Niveau 1 – Bia Formations (2017)
Sports experience:
Athlète provinciale en soccer
East Regionals – 19ième en équipe (2017)
Compétition internationale de cross-training – Wodapalooza (2018 et 2019)
Gagnant de la course annuelle à son école primaire à chaque année
Favorite expression: « Whooooooopéééééééé / Un peu oué »
Weakness: Le gruau avec protéine aux brisures de chocolat chauffé uniquement dans le micro-onde du gym
No need to look further, if you want to mix a good training and your last Club Med experience, Ced is your best coach-GO ! Been around in summer camps and with many years in the back of his tie, you will not meet a lot of person who wants you to succeed more than you !
Si on nous demandait dans un pop-quiz « avec qui tu passerais du bon temps dans un souper », ce serait certainement Caro Champs qui gagnerait la majorité des votes. On a tous dans une équipe une personne par excellence, extravertie et sociable, qui te donne toujours le goût de rire et de sourire. Caro c’est notre entraîneur(e)-sympathique, qui fait du cross-training depuis plus longtemps que nous tous, et qui va rendre ton expérience des plus confortable. Si tu hésites à te lever un samedi matin, ce sera sûrement sa petite voix et son rire détectable à plus d’un kilomètre qui vont te pousser hors du lit !
Favorite expression: Aucune, mais il te donne un speech sur la motivation après chaque cours.
Weakness: Les chiens et les films de Jean-Claud Van Dam
Si tu mélanges Mr.Miagy avec Jean-Claude Van Dam, tu obtiens Yannick. Ayant grandis dans un dojo avec un papa qui lui a enseigné les valeurs fondamentales des arts martiaux, il a décidé de transmettre cette passion avec tous les gens qu’il côtoie. Faire un entraînement avec lui, c’est comme prendre part à un « 80’s training montage », avec un entraîneur qui croit en tes capacités, peu importe ta condition. On lui laissera te faire faire un de ces discours typique de fin de cours et tu comprendras rapidement ce qu’on essaye de t’expliquer en 5 lignes
Maude c’est le combo que tu hésites pas de prendre : dans une séance, elle peut te regarder avec ses yeux de kinésiologues, ses yeux de thérapeutes ou même ses yeux d’enseignantes. Notre toute dernière arrivée, nous amène un lot d’expérience qui nous permet de mieux accompagner nos membres. Avec plusieurs années de gymnastique en arrière de la cravate et un beau gros sourire pour t’accueillir, tu vas te sentir comme un(e) pro, même si tu commences !
Favorite expression: «y’a pas de limite au bonheur »
Weakness: L’aigle noir, Tous les cris les s.o.s, I surrender et le monkey47
Em c’est une kinésiologue formée aussi comme technicienne en travail social. Si tu fais le calcul, elle gère avec brio les p’tits garçons tannants dans les cours, tout en ayant une oreille attentive à tes péripéties de la journée. L’entraînement, c’est son travail et sa passion, tu le sentiras dans sa « drive » et son désir de te faire avancer. D’ailleurs, elle sera probablement encore plus contente que toi-même de tes propres réussites. Doté de la « meilleur playlist ever » disponible sur spotify, attache ta tuque, ça roule « sur un temps » tout en s’amusant avec Em !
Tu peux la retrouver à Boisbriand, tous les mercredi et vendredi !
Professional Experience
B.Sc. Kinésiologie (UQTR - 2015)
Mineure en Toxicomanie
Technique en Travail Social
Sports experience:
Ceinture noir 2ieme Dan - Taekwondo WTF
Compétitions régionales, provinciales et nationales (15 ans)
Dans la lignée des jeunes recrues motivées, Alex Lévesque est un incontournable. Premier employé à nous avoir envoyé un vidéo à saveur comique en guise d’application de travail, son spirit animal est fort probablement un humoriste. Alex est kinésiologue à temps plein auprès des Forces Armées Canadiennes, et adore le yogourt sans lactose (une partie de sa paye y est vouée). Vous faire comprendre le pourquoi du comment que ca se fait que donc est sa specialité. Il saura également vous encourager à coup de ‘’let’s go, on lache pas’’ et de ‘’on est pas ici pour avoir du fun’’, à travers son caractère posé
Amateur de café depuis 2015, il est maintenant bien outillé pour être au au rendez-vous pour les lèves tot du samedi matin.
Professional Experience
B.Sc. Kinésiologie (UdeM - 2016)
Préparateur physique pour les membres des Forces Armées Canadiennes
Sports experience:
Gagnant de multiples prix de présences et de participation
Favorite expression: Originalement, il nous avais envoyé ceci : « Ce qui se conçoit bien s’énonce clairement et les mots pour le dire arrivent aisément. » , mais on est aller avec ceci « Profitez-en, c'est votre dernier round ! »
Weakness: Le beurre d’arachide et le bench press
Justin c’est notre pédagogue-préparateur physique avec un oeil aiguisé. Prof de français au secondaire, tous les « aurais » mal placé de ton vocabulaire seront identifiés à haute voix. En échange, il portera une attention très méticuleuse à tes mouvements. Il aime dessiner au tableau, écrire l’entraînement avec plusieurs couleurs de crayons différentes, lever de la fonte et te piquer une jasette. En plus d’être gentil comme son sourire te le démontre, il est fort comme dans vraiment fort, comme ses mollets te le démontreront (on s’excuse pour la répétition des commes Just).
Tu peux retrouver Justin tous les dimanches matin à Villeray !
Professional Experience
Enseignant de français au secondaire (2018 - …)
Baccalauréat en enseignement secondaire - Français, langue première (Université Laval - 2018)
Préparateur physique (National Strength and Conditioning Association - 2020)
Favorite expression: Possède un répertoire trop élevé pour en choisir une seule
Weakness: Les chips HHHHHalapenos
S’il y en a une qui connaît bien l’essence du Vestiaire, c’est Alex ! Membre depuis les tous premiers jours du Vestiaire, Alex a commencé son parcours dans l’entraînement fonctionnel pour ensuite se tourner vers le triathlon. Bout-en-train remplie de connaissances, toutes ses journées ont l’air d’être les plus belles de sa vie. Entre donner des cours de HIIT, de cross-training et de l’entraînement privé, elle passe du temps avec son chat, son chum, sa super-maman active Hélène et mijote l’idée de créer un groupe de super-humain sympathique triathlète, qui font de l’entraînement fonctionnel.
Tu peux tomber sur Alex les lundi et les vendredi à Villeray !
Professional Experience
Kinésiologue (UQAM / 2021)
Rehab-U / Thérapie du sport / Niveau 1 (2020)
Massothérapeute sportif (2016)
Sports experience:
Compétitions de Triathlon et course à pied
Compétitions locales de cross-training
Quelques années de karaté en arrière de la cravate
Cette jeune recrue fût repêchée directement du monde de la calisthénie. Avec ses habiletés de gymnastes bien aiguisées, sa transition vers le cross-training était que naturel. Sympathique, dévoué et citoyen du monde, Fred c’est le « bon jack » avec qui tu vas passer un entraînement décontracté. Par dessus son amour du « chilling », c’est un professionnel de l’entraînement curieux et avare de connaissances.
Tu peux croiser Fred à Villeray, tous les jeudi et vendredi soir !
Professional Experience
Kinésiologie (UQTR - 2017)
Cross-Training Niveau 1 (Biaformations - 2019)
Sports experience:
Calisthénie
Mutliples autres sports - escalade / golf / baseball / hockey
Weakness: Les beignes, le ketchup même sur ses beignes, la couleur orange.
Directement déporté de Sherbrooke, Fan-Jam c’est notre dernière arrivé dans l’Vestiaire. Se déclarant trop mauvaise perdante pour faire de la compétition sportive étant jeune (ses parents confirment, ils ont lancés la serviette sur la gestion de ses crises), elle décida de faire absolument tous les sports qui existent sur la planète, mais en ayant un max de plaisir. On te conseil fortement DE NE PAS toucher ses cheveux frisés blonds, ça se peut qu’elle te morde. Pose lui une question « culture » sur la P’tite Vie, elle risque de te griller en 0.003 secondes.
Kinésiologue dans la vie de tous les jours, aller à la rencontre des gens et jaser , c’est sa passion. Sa soeur l’aurait même payé plus jeune pour qu’elle arrêter de parler. Semble-t-il qu’elle ne payait pas assez cher.
On est donc pogner avec elle, très souvent, que tu sois à Villeray ou Boisbriand.
Bonne chance !
Professional Experience
Baccalauréat kinésiologie (USherbrooke - 2017)
Precision Nutrition (en cours)
Préparateure physique Hockey / 16-17 ans
Entraîneure de basketball / 11-12 ans
Sports experience:
Se décrit comme une sportive du peuple
Skateboard / Basketball / Roller / Aviron / Escalade / Byke - name it.
Imagine, que tu t’entraînes comme Rocky sur le bord de la plage mais avec un petit beat qui accompagne chacune des étapes de ton entraînement. C’est là que Julien Collet de son prénom, disc jockey en chef, entre en jeu. Qu’on organise un petit événement coquin au parc, un gros party au gym ou juste nos traditionnels « Jungle Party » du samedi, DJ hools c’est l’homme qui te ferra entrer dans un univers parallèle.
Weakness: Le nutella et Céline Dion - ou les deux ensemble
Imagine si ta tante serait une cowboy du Texas qui ride des chevaux, qui lève des poids sur du Céline entre ses shifts, et qui est professeur d’éducation physique avec des kids. Ça c’est exactement Joanie et c’est en partie pourquoi elle fit parfaitement à titre de propriétaire et entraîneure-chef du Vestiaire 132.
Présente presque 24h/7 au centre, elle paye un loyer ailleurs juste pour dormir. Elle est spécialisée en haltérophilie mais surtout, dans la prise en charge de ta santé. Prendre soin des autres, c’est la spécialité à Joanie. Donc, si tu veux commencer et que tu te sens très débutants(es), elle sera TA girl.
Ah oui et si tu trip sur le country ou tout autre musique d’ambience de FUEGO, les cours à Jojo, ce sera TON SHOW !
Professional Experience
DEC Technique Équine (2013)
Bacc intervention en activité physique - Enseignement (UQAM / 2022)
Formation en Haltérophilie (Rachel Leblanc-Bazinet - Olympienne / 2022)
Sports experience:
Athlète de niveau provincial en équitation (2000-2013)
Athlète de niveau provincial entraînement fonctionnel sportif
Qu’elle soit en mode travail ou entraînement, Nat c’est la team player par excellence qui va venir t’aider et te donner 2-3 trucs. Elle arrive toujours en équipe de 2, accompagnée de son chien Bella, et toutes les tracks des années 2000 sont SES TOUNES. Muni d’un don pour apporter une atmosphère positive partout où elle passe, et d’un mood toujours easy going, avec Nat, tu vas avoir du plaisir, sans même besoin d’une garantie !
Vincenzo c’est l’humain qu’on voudrait tous être #sesparentssontfiers. Étudiant à l’UQAM pour devenir prof d’éduc, il applique ses connaissances dans ses cours de groupe. Si tu es un peu timide ou tu ne sais pas trop si tu seras en mesure d’y arriver, Vince est excellent pour booster ta confiance, sans que tu t’en rends compte.
Son désir d’apprendre et sa curiosité le pousse à, très souvent, s’assurer de trouver LA meilleure réponse (en remerciant Google). On aime particulièrement ses capsules informatives en début ou en fin de cours sur différents sujets tel que l’environnement. Sa passion pour aider les autres saura te charmer, on te confirme que tu passeras une excellente heure avec lui !
Professional Experience
Bacc intervention en activité physique - enseignement (UQAM / 2022-...)
Cross-training Niveau 1 (Bia formations- 2021)
Sports experience:
Détenteur du record du saut en hauteur sans élan, 6e année du primaire
Joueur de soccer de type, technicien, dans le AA
Joueur de volleyball dominant, récipiendaire du trophée « le plus gentil-homme »
Weakness: Le fromage (toute les sortes) et David Beckham (plus une obsession, depuis 2001; j’espère encore marier quelqu’un dans sa famille pour devenir une Beckham)
Camille, c’est la douceur incarnée, sauf quand on a un entraînement d’endurance au menu #LETSROLL. Son long passé d’athlètes élites en soccer (NCAA pis toutes), se traduit maintenant dans sa passion pour le cross-training en tant qu’athlète, mais aussi en tant que coach. Bin oui, en plus de travailler à temps plein en intelligence artificielle, elle prend de son temps pour venir t’aider à t’améliorer. Avec son sourire et sa personnalité rayonnante, elle te ferras passer un bon moment, garanti !
Professional Experience
Baccalauréat & Maîtrise & Post doc & ______
CF Level 1 (2022)
Sports experience:
Centre national de haute performance (Canada) Hobbies: course, vélo de route, ski alpin/rando/fond
D1 Soccer (US)
D1 Athlétisme (3000m)
3e position provinciale - Fédération Québécoise d'Entraînement Fonctionnel Sportif (2023)
Alicia c’est une ex-athlète de natation artistique (que tu connais peut-être sous le nom de nage synchronisée). Ayant tourné sa carrière vers le coaching dans son sport depuis 2011 (niveau national, avec des équipes universitaires mais aussi des tout petits), elle a commencer à faire aussi du cross-training pour sa dose d’entraînement. Un coach étant un coach, inévitablement, son désir d’en apprendre plus et de transmettre sa passion aux autres a prit de l’expansion. On est chanceux de l’avoir maintenant avec nous, quelques matins pendant la semaine à 132 !
Professional Experience
Coach de natation artistique depuis 2011 (PNCE)
Membre du Comité Olympique Canadien pour les JO de Tokyo 2020 et Beijing 2022
Certifié en coaching nutritionnel par M2 Performance Nutrition
En scrutant Alex, tu remarqueras rapidement qu’il trip raide sur les Manga japonais. Tu remarqueras aussi que sa bonté dépasse la somme d’au moins 3 personnes, qu’il aime les chandails à manche longue et qu’il a un oeil de détective quand vient le temps de corriger quelqu’un. Muni d’une excellente écoute et d’une grande empathie, tu te sentiras rapidement à l’aise de lui compter ta vie au grand complet. Alex, c’est aussi l’un de nos kinésiologues qui fait de l’entraînement, sa carrière. Fan d’haltérophilie et de gymnastique, il ne le vous dira pas, mais c’est un de nos pros !
Professional Experience
Une maîtrise en processus mental
B.Sc. Kinésiologie (UQAM 2021-2024)
Sports experience:
Compétitions provinciales de cross-training (depuis presque 2013)
