Autres services - Gym Le Vestiaire

Autres services

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Notre expertise en entraînement, biomécanique et nutrition nous permet de vous offrir une variété de services pouvant vous aider à atteindre vos objectifs plus efficacement.

Entraînement privé/semi-privé

Vous avez des besoins spécifiques ou tout simplement besoin de quelqu’un pour vous suivre individuellement ? Nous avons une équipe qui répondra à vos besoins. Venez-nous rencontrer afin que nous puissions vous accompagner dans vos objectifs !

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PRIX Variable selon le nombre de séances

Fascial stretch therapy

Le FST est un système unique d'étirement assisté, mettant l'accent sur le fascia et la capsule articulaire pour améliorer la mobilité, le potentiel de force, la gestion de la douleur et la performance. Jumelé avec des exercices d’amplitude de mouvement active et d’activation, le FST peut vous apporter des gains durables en mobilité. Si vous avez des petites douleurs, tensions ou courbatures chroniques, si vous vous sentez tendus, le FST vous aidera!

Voici ce qu’on peut faire :

  • 1ère séance : 80.00$ + taxes (60mins)
  • Reçus d’assurance disponibles (Naturothérapie)

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PRIX Variable selon le nombre de séances

Évaluation et optimisation du mouvement

Le Movement Optimization est une approche visant à identifier et adresser les barrières fonctionnelles limitant votre plein potentiel de performance. Développé par Mai-Lin, celle-ci est basée sur une intervention incluant des séquences de mobilisation, d’activation et d’intégration adressant, selon le besoin, la réadaptation, la prévention de blessure (préadaptation), et l’optimisation du mouvement. Le service inclut une analyse approfondie et personnalisé permettant de bien cibler les régions et/ou mouvements sur lesquels une intervention s’impose. Un programme de 4 semaines pouvant être intégré à votre programmation en performance vous sera remis, et un suivi mensuel est prévu afin de permettre une progression optimale.

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PRIX 160 + taxes

Nutrition

Si tu veux perdre ton petit gras de bébé résistant ou si t’as déjà réglé ça et que tu veux plutôt prendre des muscles, tu vas avoir besoin de bien nourrir ton body !

Voici ce qu’on peut faire :

  • Évaluation nutritionnelle incluant : le premier suivi, l’évaluation des habitudes de vie, la prise de pourcentage de gras et le plan alimentaire (130+tx).
  • Un deuxième suivi dans lequel ton plan sera ajusté selon les recommandations de notre nutritionniste (29+tx)

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PRIX 130 + taxes/mois

Préparation physique – Les trainings geeks

Ça c’est notre service de préparation physique dispensé par nos scientifiques. Le processus commence par ...

  • Une évaluation en optimisation du mouvement avec Mai-Lin incluant un programme de 4 semaines ainsi qu’un suivi mensuel avec elle
  • Une rencontre avec un de nos préparateurs physiques
  • La conception d’un programme de performance par nos préparateurs physiques ainsi qu’une rencontre pour expliquer le programme (1x/mois)
  • Des séances privées peuvent s’ajouter mensuellement, selon vos besoins

Première séance: 199$ + taxes

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PRIX 149 + taxes/mois

Un essai gratuit !

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