Other services - Gym Le Vestiaire

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Our expertise in training, biomechanics and nutrition allows us to offer you a variety of services that can help you reach your goals more effectively.

Private / Semi-private training

You have specific needs or simply need someone to follow you individually? We have a team that will meet your needs. Come meet us so we can support you in your goals!

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PRICE Varies according to the number of sessions

Fascial stretch therapy

Le FST est un système unique d'étirement assisté, mettant l'accent sur le fascia et la capsule articulaire pour améliorer la mobilité, le potentiel de force, la gestion de la douleur et la performance. Jumelé avec des exercices d’amplitude de mouvement active et d’activation, le FST peut vous apporter des gains durables en mobilité. Si vous avez des petites douleurs, tensions ou courbatures chroniques, si vous vous sentez tendus, le FST vous aidera!

Voici ce qu’on peut faire :

  • 1ère séance : 80.00$ + taxes (60mins)
  • Reçus d’assurance disponibles (Naturothérapie)

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PRICE Varies according to the number of sessions

Évaluation et optimisation du mouvement

Le Movement Optimization est une approche visant à identifier et adresser les barrières fonctionnelles limitant votre plein potentiel de performance. Développé par Mai-Lin, celle-ci est basée sur une intervention incluant des séquences de mobilisation, d’activation et d’intégration adressant, selon le besoin, la réadaptation, la prévention de blessure (préadaptation), et l’optimisation du mouvement. Le service inclut une analyse approfondie et personnalisé permettant de bien cibler les régions et/ou mouvements sur lesquels une intervention s’impose. Un programme de 4 semaines pouvant être intégré à votre programmation en performance vous sera remis, et un suivi mensuel est prévu afin de permettre une progression optimale.

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PRICE 160 + tx

Nutrition

Si tu veux perdre ton petit gras de bébé résistant ou si t’as déjà réglé ça et que tu veux plutôt prendre des muscles, tu vas avoir besoin de bien nourrir ton body !

Voici ce qu’on peut faire :

  • Évaluation nutritionnelle incluant : le premier suivi, l’évaluation des habitudes de vie, la prise de pourcentage de gras et le plan alimentaire (130+tx).
  • Un deuxième suivi dans lequel ton plan sera ajusté selon les recommandations de notre nutritionniste (29+tx)

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PRICE 130 + tx/month

Préparation physique – Les trainings geeks

Ça c’est notre service de préparation physique dispensé par nos scientifiques. Le processus commence par ...

  • Une évaluation en optimisation du mouvement avec Mai-Lin incluant un programme de 4 semaines ainsi qu’un suivi mensuel avec elle
  • Une rencontre avec un de nos préparateurs physiques
  • La conception d’un programme de performance par nos préparateurs physiques ainsi qu’une rencontre pour expliquer le programme (1x/mois)
  • Des séances privées peuvent s’ajouter mensuellement, selon vos besoins

Première séance: 199$ + taxes

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PRICE 149 + tx/month

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