Crossfit

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Le crossfit

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique unique en son genre utilisant des mouvements constamment variés, exécutés à intensité modérée à élevé, utilisant différentes modalités de temps. Les exercices sont dits fonctionnels en quoi ils impliquent plusieurs muscles dans un même mouvement. En pratiquant le CrossFit, vous n’améliorez non seulement votre condition physique, vous devenez aussi plus performant dans la vie de tous les jours.

L'objectif

Les gens pratiquant le CrossFit travaillent chaque semaine sur dix compétences physiques soit l’endurance cardiovasculaire, la force, la puissance, l’endurance musculaire, la flexibilité, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Chaque jour, votre entraînement sera différent.

Notre approche

Notre approche met l’emphase sur l’apprentissage technique et sécuritaire de tous les mouvements afin d’assurer une progression et un développement musculaire et cognitif adéquat. Notre plus grande force est l’expertise de notre équipe. Nos entraîneurs prendront toujours la peine de vous donner une variante et adapteront toujours l’intensité selon votre niveau.

Cours de groupe

Nous te proposons de faire un essai gratuit ! Viens essayer notre cours de CrossFit tous les lundi 19h, mardi 8h et dimanche 10h et prendre le pouls de notre communauté pour voir si tu t’y plaît !

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource